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Comment planifier des cycles de force sans interférer avec mes qualités d’endurance?

Vous êtes nombreux à poser des questions sur l’utilité de la Force chez l’athlète d’endurance. « Comment planifier un cycle de force pendant ma saison ? » « Puis je travailler sur les deux filières énergiques l’aérobie et la force max lors de la même séance ? » Malheureusement le développement d’une qualité physique peut être incompatible voire contraire au développement d’une autre qualité physique. De nombreuses études nous permettent aujourd’hui de connaître quelle est […]

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