Planifier un cycle de force lorsque l'on est un sportif d'endurance ?

Comment planifier des cycles de force sans interférer avec mes qualités d’endurance?

Vous êtes nombreux à poser des questions sur l’utilité de la Force chez l’athlète d’endurance.
« Comment planifier un cycle de force pendant ma saison ? » « Puis je travailler sur les deux filières énergiques l’aérobie et la force max lors de la même séance ? »
Malheureusement le développement d’une qualité physique peut être incompatible voire contraire au développement d’une autre qualité physique.
De nombreuses études nous permettent aujourd’hui de connaître quelle est la bonne stratégie pour éviter des conflits entre force et endurance.
Dans cette vidéo je vous dévoile comment planifier votre cycle de force lorsque vous êtes un athlète d’endurance?

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