Prenez Soin de vos épaules - Custom Coaching

Prenez Soin de vos épaules

 

Serrez vos omoplates!

Dans cette vidéo, tu comprendras pourquoi la plupart des pratiquants de sport intense comme la musculation, cardio-training et bien d’autres disciplines se plaignent souvent de douleurs ou de tendinites à répétitions au niveau des épaules.
La plupart, ne se doutent pas que ce genre de soucis peuvent être évités en adoptant une meilleure posture et pour cela vous avez deux choses à faire !

La première est de serrer les omoplates et les garder fixes et basses durant l’exécution de n’importe quel exercice à quelques exceptions prêts bien sûr 😉
Je vous invite à visionner cette vidéo afin de comprendre l’importance de serrer les omoplates et garder les épaules basses.

La deuxième est d’effectuer un renforcement musculaire rigoureux afin de redresser la posture et ne plus avoir le syndrome des épaules qui tombent. Et ainsi éviter la plupart des blessures aux épaules.
ce sujet précis sera traité dans une deuxième vidéo qui arrivera très bientôt restez connectés !